2007年11月05日

こり

首や肩のこりって辛いですよね。
こりは筋肉の緊張と血行不良によっておこります。
ですから血行促進してやることが大切なのです。
そのためには、血行促進にかかせない栄養成分をとることが効果的です。
血行促進に効果的な栄養は、ビタミンE(うなぎなど)、ビタミンB12(レバーなど)、ナイアシン(かつおなど)、カプサイシン(唐辛子)
posted by 血行促進 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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